Ο Κύκλος Σεμιναρίων «YOGA & 7 CHAKRAS» απευθύνεται σε όλους εμάς, ανεξαρτήτου επίπεδου εξάσκησης στη Yoga, που επιθυμούμε, διεύρυνση των Γνώσεων και Τεχνικών (ασκήσεις, αναπνοές, θεωρία κτλ.) που σχετίζονται με τα 7 chakras. Επίσης σε όσους αναζητούμε Αρμονία, Υγεία, Αυτογνωσία και Εξέλιξη στη ζωή μας.

Σκοπός του Σεμιναριακού Κύκλου «YOGA & 7 CHAKRAS»  είναι με Ασκήσεις Υoga, Αναπνοές, Διαλογισμός και Βαθιά  Χαλάρωση με ηχογαβάθες, να Ενεργοποιηθούν & να Εξισορροπηθούν τα κέντρα ενέργειας (7 Chakras). Μέσω της Διδασκαλίας και της Πρακτικής εξάσκησης των κατάλληλων Τεχνικών στοχεύουμε στην προαγωγή της εσωτερικής Αρμονίας και Ισορροπίας μας, στη Mείωση του Άγχους, στη καλυτέρευση της Καθημερινότητας και της Ποιότητας της Ζωής μας.

Η παρουσίαση θα γίνει σε επτά (7) δίωρα Αυτόνομα Σεμινάρια που συνδέονται αρμονικά μεταξύ τους.

3ο Σεμινάριο Κυριακή 14 Απριλίου και ώρα 11:00-13:30
3o ΚΕΝΤΡΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ "MANIPURA CHAKRA"

Περιγραφή:

• ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΝΑΠΝΟΩΝ & ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ  ΓΙΑ ΤΟ 3ο ΚΕΝΤΡΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ: (ΚΟΙΛΙΑΚΗ, ΠΛΕΥΡΙΚΗ, ΘΩΡΑΚΙΚΗ, ΠΛΗΡΗΣ & NADI SHODHANA, ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ)
• UDDIYANA BANDHA (ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ)
• ΘΕΩΡΙΑ ΤΟΥ 3ου ΚΕΝΤΡΟΥ MANIPURA. ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.  ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ & ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΤΛ.
• ΑΣΚΗΣΕΙΣ YOGA ΓΙΑ ΤΟ 3ο ΚΕΝΤΡΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
• ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΣΤΙΑΣΜΕΝΟΣ ΣΤΟ 3ο ΚΕΝΤΡΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
• ΒΑΘΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ & ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ ΤΟΥ 3ου ΚΕΝΤΡΟΥ ΜΕ ΗΧΟΓΑΒΑΘΕΣ

Εισηγήτρια: Ντόβα Ξένια
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Πανεπιστήμιο Αθηνών ΤΕΦΑΑ (Ειδικότητα Άσκηση-Ευρωστία-Υγεία)
Δασκάλα Yoga ΙΥΤΑ Αυστραλίας
Master σε Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται στον ΠΟΛΥΧΩΡΟ "ΠΟΛΙΣ" Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β 14121 Ηράκλειο Αττικής (πλησίον σταθμού ΗΣΑΠ «Ηράκλειο» Σάββατα 11:00-13:30

• Ημερομηνίες Διεξαγωγής:
  14/04 Manipura Chakra,
  11/05 Anahata Chakra,
  25/05 Vishudhi Chakra,
  08/06 Ajna Chakra,
  22/06 Sahasrara Chakra

Συμμετοχή – Παρακολούθηση 15€ / Δίωρο σεμινάριο ή 90€ & για τα επτά (7) Δίωρα σεμινάρια.

Στο τέλος του Κύκλου των Διαλέξεων θα απονεμηθεί Βεβαίωση Παρακολούθησης για το Σεμιναριακό Κύκλο

Περισσότερες Πληροφορίες: τηλ: 210 8000009 - 210 2770181

Agenda - Calendar Πολιτισμού & Εκπαίδευσης
http://polis.edu.gr/calendar

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΠΟΛΙΣ
Εκπαίδευση & Πολιτισμός με Στυλ & Αισθητική
Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β (ΕΙΣΟΔΟΣ)
14121 Ηράκλειο Αττικής
τηλ.: 210 8000009 - 210 2770181 
E: education@polis.edu.gr 
W: www.polis.edu.gr
F: www.facebook.com/polis.education

*** Λίγα λόγια για την Ξένια Ντόβα εισηγήτρια του Σεμιναριακού κύκλου

• Πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) του Πανεπιστημίου Αθηνών με ειδικότητα ‘’Ευρωστία, Άσκηση και Υγεία’’ σε θέματα που αφορούν την Ολιστική Αρμονία και Υγεία του ανθρώπου όπως: Θεραπευτική Άσκηση,  Ψυχική Υγεία και Άσκηση, Άσκηση και Αναπνοή, Άσκηση και Υγιεινή Διατροφή, Φυσιοθεραπεία, Εργοφυσιολογία...
• Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga. Εκπαιδεύτηκε παρακολουθώντας σεμινάρια από αξιόλογους δασκάλους στην Ινδία, στην Ελλάδα, στην Ευρώπη και στην Αμερική (Todd Tesen, Jaye Martin, Desiree Rumbaugh, Noah Maze, John Friend κτλ.). Δημιουργός του Prana Yoga Studio (www.pranayoga.gr) όπου πραγματοποιούνται μαθήματα Yoga, Διαλογισμού, Pilates, Χορού...
• Παράλληλα με την προσωπική της ψυχοθεραπεία, παρακολούθησεί Σεμινάρια Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας επί σειρά ετών. Εκπαιδεύτηκε για  έξι χρόνια στην ‘’Εσωτερική Ψυχολογία’’ της Αλίκη Μπέιλυ, στο κέντρο “Σύνθεσις” με τον Ιωάννη Ψάρα. Μελετάει όλο το εμπνευσμένο σύστημά της: τις ‘’Επτά ακτίνες’’, την ‘’Εσωτέρα Θεραπευτική’’...
• Πτυχιούχος Συμβουλευτικής και Συμβουλευτικών ικανοτήτων με Πιστοποίηση Ενεργειακών Τεχνικών ( Master Reiki, Brofman, E.F.T, Θεραπευτικός κώδικας κτλ.) όπου χρησιμοποιεί συμπληρωματικά μαζί με τη Συμβουλευτική.
• Πτυχιούχος και Πιστοποιημένη σε Νευρογλωσσικό προγραμματισμό NLP Practitioner, Time Line Therapy και Υπνοθεραπεία κατά Erickson.
• Πιστοποιητικά επιμόρφωσης:  ‘’Ψυχοθεραπεία Θεωρία και Πράξη’’ και ‘’Εναλλακτικές Ψυχολογικές Θεραπείες- Μέθοδοι και Αποτελέσματα’’ Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (Ε.Κ.Π.Α).
• Τελειόφοιτη Master “Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική”.
• Εργάστηκε ως μόνιμη καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής στη Δημόσια Εκπαίδευση από όπου και αποχώρησε οικειοθελώς, αφοσιώνοντας το χρόνο και την ενέργειά της στη Θεραπευτική Yoga και τη Συμβουλευτική.