Πώς μπορούμε να εκφράζουμε ανοιχτά τις ανάγκες μας, να θέτουμε όρια και να λέμε όχι με αγάπη;

Έχετε ποτέ σκεφτεί γιατί ενώ εμείς οι άνθρωποι έχουμε παρόμοιες ανάγκες στις σχέσεις μας για αποδοχή, αγάπη και σεβασμό καταλήγουμε να ερχόμαστε συχνά σε σύγκρουση με αποτέλεσμα να βγαίνουμε συνήθως όλοι χαμένοι;

Αλλά και όταν ακόμα λέμε ότι  αγαπάμε κάποιον, πόσο αυτό είναι ξεκάθαρο και δεν είναι απλά ένας άλλος τρόπος να πούμε σε “χρειάζομαι ή χρειάζομαι αυτά που μου προσφέρεις;”

Επίσης πόσο είμαστε εμείς οι ίδιοι σε επαφή με τον εαυτό μας, γνωρίζουμε τις ανάγκες μας και τις εκφράζουμε με σαφήνεια, και όχι σαν ανικανοποίητα παράπονα προς τους συντρόφους μας;

Τελικά, γιατί συνήθως αποφεύγουμε να βάζουμε όρια στη ζωη και στις σχέσεις μας και παραχωρούμε έτσι μεγάλο μέρος της πρωτοβουλίας των κινήσεών μας στους άλλους;

Μήπως γιατί φοβόμαστε ότι με αυτό τον τρόπο μπορεί να βλάψουμε τη σχέση με τον άλλο/η ή ότι θα δυσαρεστήσουμε τον/τη σύντροφό μας ή ότι μπορεί να μας θεωρήσουν προβληματικούς;

Όμως αυτή η “απουσία” έκφρασης των αναγκών και των ορίων μας, μας οδηγεί τελικά στο επιδιωκόμενο όφελος ή μας αποσυνδέει από την εσωτερική μας ζωή με αποτέλεσμα να λειτουργούμε υπολογιστικά, χωρίς αυθεντικότητα;

Και αν γίνεται αυτό, τι συνέπειες μπορεί να έχει για τη ζωή και τις σχέσεις μας;

Τι κάνουμε λάθος λοιπόν;

Και ποιά είναι η λύση;

Στο τρίωρο αυτό σεμινάριο, μέσα από θεωρία και βιωματικές ασκήσεις, θα δούμε μαζί σημαντικά θέματα όπως:

• Κατά πόσο γνωρίζουμε ποιες είναι οι ανάγκες μας τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τη σχέση μας.
• Πώς συνήθως επικοινωνούμε αυτές τις ανάγκες μας στους συντρόφους μας και τι αποτελέσματα έχει αυτό.
• Τους λόγους που φοβόμαστε να εκφράζουμε τις ανάγκες μας και να θέτουμε υγιή όρια.
• Τους “ρόλους” που παίζουμε ασυνείδητα στη ζωή μας κι έτσι τραυματίζουμε την αυθεντική επικοινωνία στις σχέσεις μας
• Τρόπους και εργαλεία αυθεντικής επικοινωνίας, από τη θέση του συνειδητού ενήλικα εαυτού.
• Υποδείγματα και συνέπειες από τη χρήση της επίκρισης ως τρόπος να επικοινωνούμε τις ανάγκες μας.
• Υποδείγματα και συνέπειες της έκφρασης των αναγκών μας με ώριμο και καθαρό τρόπο, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγουμε σε παιχνίδια ρόλων.
• Τη σημασία της αυτογνωσίας ως προϋπόθεση της αυθεντικής επικοινωνίας, της έκφρασης των αναγκών και της χρήσης των ορίων

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε πλέον συνειδητά:

• Τις ανάγκες μας και πώς να τις βάζουμε σε υψηλότερη προτεραιότητα
• Τι κρύβεται τελικά πίσω από τα παράπονα που έχουμε από τους συντρόφους μας.
• Την σημασία της ανάληψης της προσωπικής μας ευθύνης ως προϋπόθεσης για να κάνουμε αλλαγές που διαρκούν
• Πότε παίζουμε “ρόλους” και πως βγαίνουμε από αυτούς. Επίσης, θα αναγνωρίσουμε, με βιωματικό τρόπο, ποιοι ρόλοι είναι ενεργοί στο περιβάλλον μας και πώς εμείς συνδεόμαστε μαζί τους

Θα συζητήσουμε ακόμη:

• Την αναγκαιότητα της αυθεντικής επικοινωνίας σε καθημερινή βάση, και όχι σαν μέσο “πυρόσβεσης” μόνο όταν υπάρχει κρίση.
• Τη σημασία της έκφρασης των αναγκών μας και της θέσης ορίων στο παρόν μας, νιώθοντας αγάπη και σεβασμό τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τον άλλον.

Ολοκληρώνοντας το σεμινάριο, θα διαπιστώσουμε ότι  όλη η ¨εργασία¨ στις σχέσεις είναι εργασία με τον εαυτό μας.

Χρειάζεται να αναγνωρίζουμε κάθε φορά αν συνδεόμαστε από το κέντρο του ανήλικου εαυτού μας με τους προγραμματισμούς, τις πεποιθήσεις και τους ρόλους που παίζουμε ή από τη θέση του ενήλικου που έχει επίγνωση των αναγκών του και τις επικοινωνεί αυθεντικά.

Το κλειδί είναι να κρατάμε την εστίασή μας συνειδητά στο ενήλικο κέντρο μας.

Το σεμινάριο “Πώς εκφράζουμε ανοιχτά τις ανάγκες μας” βασίζεται σε στοιχεία των μεθόδων:
– Κύκλοι αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής, Robert Elias Najemy
– Calling in “the one”, Katherine Woodward Thomas
– Παιγνίδια ρόλων και διαχείριση της ενέργειας στις σχέσεις, σειρά Ουράνιας προφητείας

Εισηγητής:
Νίκος Μπακόπουλος

Σε όλους τους συμμετέχοντες θα απονεμηθεί Βεβαίωση Παρακολούθησης & θα διανεμηθεί το αντίστοιχο Εκπαιδευτικό Υλικό, μετά το πέρας του εργαστηρίου.

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Πέμπτη 29 Μαρτίου 2018 | 18:30 – 21:30

Κόστος: 10 Ευρώ

Τόπος Διεξαγωγής:
ΠΟΛΙΣ Σπουδή, Τέχνη, Ίαση & Τέρψη
Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β
(Είσοδος από Φιλοθέης 69Β)
14121 Ηράκλειο, Αττική
κοντά στο Σταθμό ΗΣΑΠ (Ηράκλειο Αττικής)

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
210 8000009, 210 2770181 | info@polis.edu.gr | www.polis.edu.gr

Το σεμινάριο εντάσσεται στον κύκλο σεμιναρίων και διαλέξεων Μετα-Μόρφωση για όλους, που συνδιοργανώνουν το "Πόλις" Κέντρο Πολιτισμού & Εκπαίδευσης, η "Όμορφη Ζωή" κι επιλεγμένοι εισηγητές.
Αυτόνομα, ολοκληρωμένα, χρηστικά σεμινάρια σε εξαιρετικά προσιτή τιμή!

Agenda - Calendar Πολιτισμού & Εκπαίδευσης 
http://polis.edu.gr/calendar

"Πόλις"
Σπουδή, Τέχνη, Ίαση & Τέρψη
Επιμορφωτικό Πολιτιστικό Κέντρο Δια Βίου Μάθησης, Κινητικής Έκφρασης & Επικοινωνίας Ηρακλείου Αττικής
Εκπαίδευση & Πολιτισμός με Στυλ & Αισθητική
Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β (ΕΙΣΟΔΟΣ)
14121 Ηράκλειο Αττικής
τηλ.: 210 8000009 - 210 2770181 - 6944516921
e-mail: education@polis.edu.gr 
Ιστοσελίδα: www.polis.edu.gr
Facebook: www.facebook.com/polis.education