Το “Πόλις” Κέντρο Πολιτισμού & Εκπαίδευσης και το  Prana Yoga Studio, σας προσκαλούν σε ένα ποιοτικό Πασχαλινό Επταήμερο  Ευρωστίας, Ευεξίας, Άσκησης Yoga, Διασκέδασης και Χαλάρωσης από Μεγάλη Πέμπτη 25 Απριλίου έως Πρωτομαγιά Τετάρτη 1 Μαίου στο Perantzada Art Boutique Hotel στο πανέμορφο λιμάνι Βαθύ στην Ιθάκη.

Στο υπέροχο νησί της Ιθάκης το νησί του Οδυσσέα με τη νησιώτικη Παραδοσιακή Πασχαλινή παράδοση, σε μία πανέμορφη τοποθεσία, σε πολυτελείς σουίτες και studios διοργανώνουμε Πασχαλινό Επταήμερο Ευεξίας, Άσκησης Yoga, Pilates, Πεζοπορίας, Διαλογισμού, Χαλάρωσης, Ηχοθεραπείας, Ρεφλεξολογίας, Συναισθηματικής Νοημοσύνης, Διατροφολογίας, Περιήγησης & Παράδοσης.

Συνδυάστε τον καθαρό αέρα του νησιού,της εξοχής και ξεκουράστε το πνεύμα σας και το σώμα σας με μαθήματα Yoga, Pilate, Διαλογισμού, Ηχοθεραπείας, Ρεφλεξολογίας, με Πεζοπορίες και Περιηγήσεις στις ομορφιές του νησιού με πολυτελή διαμονή στο εξαιρετικό Perantzada boutique ξενοδοχείο που στεγάζεται σε ένα νεοκλασικό κτήριο του 19ου αιώνα και είναι διακοσμημένο με σύγχρονα έργα τέχνης, στο πιο όμορφο σημείο στο Βαθύ, της Ιθάκης με μοναδική θέα στο λιμάνι και στν Πόλη.

Το ιδανικά σχεδιασμένο πρόγραμμα δίνει τη δυνατότητα σε όλους να απολαύσουν τη χαλάρωση, την ολιστική αρμονία, την ευεξία και την υγεία σε συνδυασμό με την ιδανική διατροφή, την γνωριμία με το νησί, με το παραδοσιακό Πάσχα του Ιονίου και τη διασκέδαση.

Πρόγραμμα Επταήμερου

Μεγ. Πέμπτη 25/4 
13:30 Αναχώρηση από Λιμάνι Πάτρας (ferry boat)
17.30 Άφιξη Λιμάνι Ιθάκης επιβίβαση σε Van
18.00 Άφιξη & Εγκατάσταση Perantzada Art Boutique Hotel 
19.00 Yoga & Pilates (ασκήσεις, χαλάρωση, ηχοθεραπεία) (Ξένια Ντόβα)
21:00 Δείπνο (Επιλογή)
22:00 Βαθύ by Night

Μεγ. Παρασκευή 26/4
08.00-10.00 Πρωινό γεύμα (πολυτελές buffet Perantzada)
11.00   Ελεύθερο Πρόγραμμα (Βόλτα στην φύση, Περιήγηση στο Βαθύ, Επίσκεψη Ναών Επιτάφιοι...)
17.30 Ρεφλεξολογία Βαθιά Χαλάρωση Ηχοθεραπεία (Ξένια Ντόβα - Νίκος Σταυρόπουλος)
20:00 Επιτάφιος Λιτανεία στο Βαθύ
22.00 Δείπνο (Επιλογή)

Μεγ. Σάββατο 27/4
08.00-10.00 Πρωινό γεύμα (πολυτελές buffet Perantzada)
10.00-11.00 Σεμινάριο Διατροφικής Επίγνωσης (Σοφία Ελευθερίου)
11:30 Βαρκάδα στο Νησάκι Λαζαρέτο (Χάρις Τσιμάρας) Άσκηση Yoga, Pilates, Αναπνοές & Διαλογισμό στο Λαζαρέτο (Ξένια Ντόβα)
19:00 Yoga & Pilates (pramayama,asanas, χαλάρωση, ηχοθεραπεία) (Ξένια Ντόβα)
23:00 Λειτουργία Ανάστασης Παράδοση στην Ιθάκη
00.15 Αναστάσιμο Δείπνο (Επιλογή)

Κυριακή του Πάσχα 28/4
08.00-10.00 Πρωινό γεύμα (πολυτελές buffet Perantzada)
11:00 Εκδρομή Οδοιπορικό σε χωριά και παραλίες της Ιθάκης (Χάρις Τσιμάρας) &
Άσκηση Yoga, Pilates, Αναπνοές & Διαλογισμό (Ξένια Ντόβα)
14.30 Πασχαλινό Παραδοσιακό Ιθακιώτικο Γεύμα
19:00 Thai Massage Ηχοθεραπεία (Ξένια Ντόβα - Νίκος Σταυρόπουλος)
Ελεύθερο Πρόγραμμα

Δευτέρα του Πάσχα 29/4
08.00-10.00 Πρωινό γεύμα (πολυτελές buffet Perantzada)
11.00 Εκδρομή Οδοιπορικό σε χωριά και παραλίες της Ιθάκης (Χάρις Τσιμάρας) & Μηνύματα Συναισθηματικής Νοημοσύνης (Νίκος Σταυρόπουλος)
& Άσκηση Yoga, Pilates, Αναπνοές & Διαλογισμό (Ξένια Ντόβα)
19:00 Yoga & Pilates (pramayama,asanas, χαλάρωση, ηχοθεραπεία) (Ξένια Ντόβα)
21:00 Δείπνο (Επιλογή)
22:00 Βαθύ by Night

Τρίτη του Πάσχα 30/4
08.00-10.00 Πρωινό γεύμα (πολυτελές buffet Perantzada)
11.00 Εκδρομή Οδοιπορικό σε χωριά και παραλίες της Ιθάκης (Χάρις Τσιμάρας) &
Άσκηση Yoga, Pilates, Αναπνοές & Διαλογισμό (Ξένια Ντόβα)
19:00 Yoga & Pilates (pramayama,asanas, χαλάρωση, ηχοθεραπεία) (Ξένια Ντόβα)
21:00 Δείπνο (Επιλογή)
22:00 Βαθύ by Night

Πρωτομαγιά Τετάρτη 1/5
06.30 check out Επιβίβαση σε Van με προορισμό Λιμάνι Ιθάκης
07.10 Αναχώρηση από Λιμάνι
11.30 Άφιξη σε Πάτρα

Περιλαμβάνονται:

• Διαμονή σε πολυτελείς suites & studios Perantzada Art Boutique Hotel [Έξι (6) διανυκτερεύσεις, επτά (7) ημέρες]
• Πρωϊνό πολυτελές Buffet
• Πασχαλινό Παραδοσιακό Γεύμα
• Μαθήματα Yoga (pramayama,asanas, χαλάρωση, ηχοθεραπεία)
• Μαθήματα Pilates (ασκήσεις, χαλάρωση, ηχοθεραπεία) (Ξένια Ντόβα)
• Μαθήματα Ρεφλεξολογίας
• Σεμινάρια Συναισθηματικής Νοημοσύνης & Διατροφικής Επίγνωσης
• Πεζοπορία Μονοπάτια οδηγός
• Εκδρομή Περιήγηση Οδοιπορικό σε χωριά & παραλίες Ιθάκης με Άσκηση, Αναπνοές & Διαλογισμό
• Όλες οι Μετακινήσεις στην Ιθάκη (Λιμάνι - Studios - Εκδρομή - Studios - Λιμάνι)

Δεν περιλαμβάνονται:

• Μετακίνηση (Αθήνα-Πάτρα-Αθήνα)
• Εισιτήρια Πλοίου (Πάτρα-Ιθάκη-Πάτρα) (κόστος 30€ με επιστροφή)

*** Συνολικό Κόστος Επταήμερου 360 € / άτομο σε δίκλινη σουίτα ή studio
(με όλες τις πιο πάνω παροχές...) (Μπορείτε να συμμετάσχετε στην εκδρομή λιγότερες ημέρες...) (Δεν διατίθεται μονόκλινο...)

Πληροφορίες και κράτηση θέσης:

Ξένια Ντόβα: 6944677079
Prana Yoga Studio: 210 6897070, email: info@pranayoga.gr
Πόλις 210 8000009

Agenda - Calendar Πολιτισμού & Εκπαίδευσης 
http://polis.edu.gr/calendar

"Πόλις"
Σπουδή, Τέχνη, Ίαση & Τέρψη
Επιμορφωτικό Πολιτιστικό Κέντρο Δια Βίου Μάθησης, Κινητικής Έκφρασης & Επικοινωνίας Ηρακλείου Αττικής
Εκπαίδευση & Πολιτισμός με Στυλ & Αισθητική
Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β
14121 Ηράκλειο Αττικής
τηλ.: 210 8000009 - 210 2770181 - 6944516921
e-mail: education@polis.edu.gr 
Ιστοσελίδα: www.polis.edu.gr
Facebook: www.facebook.com/polis.education