Το “Πόλις” Κέντρο Πολιτισμού Εκπαίδευσης και το Prana Yoga Studio, σας προσκαλούν σε ένα ποιοτικό 3ήμερο Άσκησης, Σεμιναρίων, Ευρωστίας Ευεξίας, Διασκέδασης και Χαλάρωσης Σάββατο 09, Κυριακή 10 & Καθαρή Δευτέρα 11 Μαρτίου στο Ναϊάδες Exclusive Hotel Resort στη Λίμνη Πλαστήρα.

Σε απόσταση 3 ωρών από την Αθήνα, σε μία πανέμορφη τοποθεσία πάνω στη λίμνη, σ’ ένα πολυτελές ξενοδοχείo με απίστευτη θέα, διοργανώνουμε Τριήμερο Ευεξίας, Άσκησης, Yoga, Pilates, Πεζοπορίας, Σεμιναρίων Διατροφολογίας - Αυτοβελτίωσης, Διαλογισμού, Χαλάρωσης, Ηχοθεραπεία...

Συνδυάστε τον καθαρό αέρα της εξοχής και ξεκουράστε το πνεύμα σας και το σώμα σας με μαθήματα Yoga, Διαλογισμού & Ηχοθεραπείας με πολυτελή διαμονή σε ένα ιδανικό ξενοδοχείο, στο πιο όμορφο σημείο της πανέμορφης Λίμνης, με μοναδική θέα.

Το ιδανικά σχεδιασμένο πρόγραμμα δίνει τη δυνατότητα σε όλους να απολαύσουν τη χαλάρωση, την ολιστική αρμονία, την ευεξία και την υγεία σε συνδυασμό με την ιδανική διατροφή και τη διασκέδαση.

Πρόγραμμα Τριημέρου

Σάββατο 09/03:

• Πρωί Άφιξη & Check in στο Ξενοδοχείο
  Ελεύθερο Πρόγραμμα
• 14:30 Βιωματικό Σεμινάριο Διατροφικής Επίγνωσης με θέμα “Διατροφή και η εικόνα του σώματος” με την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Ελευθερίου Σοφία (Διαιτολογικό γραφείο ΔΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ) (συζήτηση σε κύκλο)
• 15:30 Αναχώρηση Εκδρομή – Περίπατος σε ειδική διαδρομή γύρω από τη Λίμνη
• 18:00-19:30 Yoga (pranayama, asanas, διαλογισμός, χαλάρωση με ηχογαβάθες)
• 19.30-21:30 Pilates
• 21:00 Δείπνο στο Ξενοδοχείο.
• Ελεύθερο Πρόγραμμα

ΚΥΡΙΑΚΗ  10/03

• 07:30-10:00 Πρωινό Γεύμα (buffet)
• 10:30-12:00 Yoga (pranayama, asanas, διαλογισμός, χαλάρωση με ηχογαβάθες)
• 12:30 Αναχώρηση Πεζοπορία στους καταρράκτες.
  Προαιρετικά φαγητό σε τοπικές ταβέρνες
• 17:30-18:30 Pilates
• 18:30-20:00 Yoga (pranayama, asanas, διαλογισμός, χαλάρωση με ηχογαβάθες)
• 20:30 Δείπνο στο Ξενοδοχείο.
• Βραδινή έξοδος

ΚΑΘΑΡΗ ΔΕΥΤΕΡΑ  11/03

• 7:30-10:00 Πρωινό Γεύμα (buffet)
• 10:00-11:00 Σεμινάριο “Συναισθηματική Νοημοσύνη - Αυτοβελτίωση”
• 11:30 Αναχώρηση Περπάτημα σε ειδική διαδρομή στο βουνό με καθοδήγηση από τοπικό οδηγό (Προαιρετικά πέταγμα χαρταετών)
  Άσκηση & Αναπνοές (Yoga/Pilates σε ζεύγη στη φύση).
  Προαιρετικά φαγητό κούλουμα σε τοπικές ταβέρνες
• 18:30 check out

Κόστος Τριήμερου Καθαρής Δευτέρας 9-11 Μαρτίου:
170€ / ανά άτομο  (3 ημέρες - 2 διανυκτερεύσεις)

Περιλαμβάνονται :
- Διαμονή (2 διανυκτερεύσεις)
- Πρωινό Γεύμα buffet
- Δείπνο
- 7 μαθήματα Yoga & Pilates
- Βιωματικό Σεμινάριο Διατροφής
- Σεμινάριο Συναισθηματικής Νοημοσύνης - Αυτοβελτίωσης
Στις τιμές περιλαμβάνεται ΦΠΑ

Προαιρετικά:
- Ατομική Συνεδρία Ρεφλεξολογίας από Πιστοποιημένο Εξαιρετικό Ρεφλεξολόγο (με ραντεβού σε ειδικά προσιτές τιμές)
- Μεσημεριανό Γεύμα σε τοπικές ταβέρνες

Δεν περιλαμβάνεται:
Μεταφορά προς και από Λίμνη Πλαστήρα

Πληροφορίες και κράτηση θέσης:
Ξένια Ντόβα: 6944677079
Prana Yoga Studio: 210-6897070, email: info@pranayoga.gr

Agenda - Calendar Πολιτισμού & Εκπαίδευσης 
http://polis.edu.gr/calendar

"Πόλις"
Σπουδή, Τέχνη, Ίαση & Τέρψη
Επιμορφωτικό Πολιτιστικό Κέντρο Δια Βίου Μάθησης, Κινητικής Έκφρασης & Επικοινωνίας Ηρακλείου Αττικής
Εκπαίδευση & Πολιτισμός με Στυλ & Αισθητική
Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β
14121 Ηράκλειο Αττικής
τηλ.: 210 8000009 - 210 2770181 - 6944516921
e-mail: education@polis.edu.gr 
Ιστοσελίδα: www.polis.edu.gr
Facebook: www.facebook.com/polis.education